Dia Mundial da Voz 16 de abril de 2025
A voz humana é um poderoso recurso do ser humano e ultrapassa a barreira da função biológica. A voz é uma característica única e é influenciada por questões físicas, emocionais e/ou ambientais.
A nossa voz está impregnada de identidade, de emoções e é um instrumento primordial na comunicação entre pessoas.
É produzida pela harmonia das estruturas musculoesqueléticas englobadas no sistema fonatório. Quando falamos, o fluxo de ar passa pelas pregas vocais que se encontram fechadas (adução) e contribuem para a sua vibração, produzindo a voz.
É importante referir que existem órgãos ressoadores, como por exemplo, a laringe, a faringe, os lábios, a língua, o palato, os dentes e a cavidade nasal, sem os quais o som não poderia ser ouvido.
Cada indivíduo tem características diferentes que irão influenciar a qualidade vocal, ou seja, o timbre da voz irá variar (vozes diferentes). Podemos modelar, de forma voluntária e consciente os movimentos dos músculos fonoarticulatórios, a língua, os lábios e o palato mole o que irá contribuir para a articulação dos sons da fala. Assim, a voz humana engloba três aspetos importantes: vibração, ressonância e articulação.
Porque a nossa voz é tão essencial no dia-a-dia, devemos prevenir os aspetos que lhe são prejudiciais e minimizar a ocorrência de problemas para a saúde vocal.
Temos, por isso, que cuidar da nossa voz e implementar uma saúde vocal diária para esta se faça ouvir de forma harmoniosa em contextos sociais.
Fatores como ambientes ruidosos, esforço excessivo ou hábitos prejudiciais, assim como determinadas doenças, podem comprometer as pregas vocais.
O dia mundial da voz promove as reflexões mais atuais sobre o impacto das tecnologias vocais na sociedade. Estamos numa era tecnológica onde a inteligência artificial nos traz novos desafios e oportunidades no uso da voz, desde a sua preservação à sua manipulação ética.
A voz comunica! Sim, é um facto, mas também humaniza as interações digitais e cria conexões emocionais mais eficazes, fortes e profundas na interação com as pessoas e com o mundo de forma saudável e eficiente.
Há que promover a educação em saúde a partir do conhecimento e das boas práticas para a prevenção e tratamento das perturbações da voz.
Dê atenção a dicas básicas no cuidado com a sua voz:
– Fale de forma adequada, sem esforço e articule bem as palavras durante o seu discurso;
– Mantenha uma boa postura corporal quando fala;
– Beba água regularmente e faça uma alimentação saudável;
– Evite pigarrear, gritar e falar muito e/ou muito alto em ambientes ruidosos;
– Evite o álcool, o tabaco e outras drogas;
– Sempre que notar alterações na sua voz (rouquidão, ardor ou dor ao falar, fadiga vocal, pigarreio constante, por exemplo) de forma persistente, procure a orientação de um Médico Otorrinolaringologista e/ou de um Terapeuta da Fala para auxiliar no rastreio de doenças e na reabilitação da sua voz.
Terapeuta da Fala Gisela Couto
Cédula Profissional C – 011 923 180
Serviço de Intervenção Terapêutica da Cercipeniche
