No passado dia 10 de outubro celebrou-se o Dia da Saúde Mental e, segundo a Ordem dos Psicólogos Portugueses…
• Os problemas de Saúde Psicológica afetam 1 em cada 5 portugueses
• Uma das consequências da pandemia, traduziu-se num aumento das dificuldades e problemas de Saúde Psicológica e uma diminuição do bem-estar
• 2 milhões e 300 mil portugueses precisam de apoio psicológico

Segundo o Perfil da Saúde do país, mais de um terço de todas as mortes podiam ser atribuídas a riscos comportamentais (hábitos alimentares, tabagismo, consumo problemático de álcool, obesidade, sedentarismo ou acidentes), e a pandemia só veio agravar a situação.

Logo é imperativo promover a saúde e prevenir a doença (Física e Psicológica) dos portugueses.

Os Psicólogos são preponderantes na promoção da Saúde Psicológica, e podem fazê-lo de várias formas:
• Promoção da adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis.

• Promoção da mudança de comportamentos de risco para a Saúde.
• Promoção da literacia em Saúde, nomeadamente em Saúde Psicológica

• Promoção do autocuidado e da autorregulação em Saúde.
• Promoção da adesão e manutenção nas terapêuticas.
• Suporte à gestão e adaptação à doença/incapacidade
• Apoio à superação de situações de crise
• Diagnóstico e intervenção precoce
• Prevenção de doenças físicas e psicológicas
• Facilitação da comunicação entre os utentes e os Profissionais de Saúde.

• Promoção de políticas e práticas de inclusão, igualdade e não discriminação.

Inês Farto